Rafał B

[...] Oceniać Cię będą forumowicze oraz komisja sędziowska złożona z profesjonalistów : Marek Ciołek (Progress), Rafał Borysiuk (Kaizen Team), Tomasz Bobrowski (Trec Nutrition Team), Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (nick na SFD BodyLine), Dawid Geller (nick na SFD [...]

[...] Body 3: 1. Mariusz Strzeliński 2. Marcin Gregorek Men Body 2: 1. Maciej Jaśkiewicz 2. Maciej Głodek 3. Adam Kosacki Men Body 1: 1. Michał Karmowski 2. Paweł Smolik 3. Rafał Bieliński Ms. Figure: 1. Edyta Woźnicka-Bosak 2. Anita Ilska Pary: 1. Edyta Woźnicka-Bosak, Sebastian Kuliński 2. Anita Ilska, Maciej Głodek Open: Mariusz [...]

[...] http://www.mocni.net/zdjecia/drazek/1.5.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/drazek/1.7.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/drazek/1.9.JPG W dogrywce najlepszy okazał się Rafał Dziubak, drugie miejsce zdobył Tomasz Maziarski natomiast trzeci był Paweł Zawiasiński. http://www.mocni.net/zdjecia/drazek/2.1.JPG Film z zawodów: [...]

[...] Oceniać Cię będą forumowicze oraz komisja sędziowska złożona z profesjonalistów : Marek Ciołek (Progress), Rafał Borysiuk (Kaizen Team), Tomasz Bobrowski (Trec Nutrition Team), Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (nick na SFD BodyLine), Dawid Geller (nick na SFD [...]

[...] -były Mistrz Świata IBF - Damian Jonak - Młodzieżowy Mistrz Świata WBC - Tomasz Hutkowski - Młodzieżowy Mistrz Świata WBC - Andrzej Wawrzyk - Młodzieżowy Mistrz Świata WBC - Rafał Jackiewicz - Zawodowy Mistrz Europy Warunki uczestnictwa*: Klubowicze - karnet, pozostałe osoby - 20 PLN Zapisy: osobiście w recepcji Klubu (Kinowa 19), telefonicznie [...]

[...] Oceniać Cię będą forumowicze oraz komisja sędziowska złożona z profesjonalistów : Marek Ciołek (Progress), Rafał Borysiuk (Kaizen Team), Tomasz Bobrowski (Trec Nutrition Team), Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (nick na SFD BodyLine), Dawid Geller (nick na SFD [...]

[...] 395pkt. 3.Andrzej Machoń 365pkt. 4.Marcin Jankowski 352,5pkt. 5.Maciej Ossowski 335pkt. Kategoria do 82,5kg: 1.Paweł Cichocki 467,5pkt. 2.Łukasz Maziarz 465pkt. 3.Szostak Rafał 455pkt. 4.Andrzej Imianowski 387,5pkt. 5.Konrad Barański 360pkt. Kategoria do 90kg: 1.Paweł Wiśniewski 530pkt. 2.Kamil Wróbel 505pkt. 3.Łukasz Socha 440pkt. Kategoria [...]

[...] www.fightzone.pl , email: [email protected] oraz tel: 695 650 914. Można także kontaktować się na gg: 7245591. Na NK.pl powstał również nasz profil - zapraszamy do szukania Naszego profilu pod nazwą: KickboxingTeamWejherowo Treningi prowadzi Rafał Karcz zawodowy Mistrz Polski full contact, med. wielu Pucharów Świata oraz Mateusz Zieliński

[...] Błachowicz, który zdobył wtedy brązowy medal, stoczył aż trzy walki. Tym razem w tej kategorii wagowej była wyjątkowo duża posucha. W gronie srebrnych medalistów znalazł się Rafał Tomasik, który w finale wagi 63,5 kg przegrał z Rosjaninem Abtajewem Saiksanem. Srebrne medale zdobyło ponadto trio: wśród kobiet Joanna Jędrzejczyk w wadze 57 kg, a [...]

[...] w sosie własnym *oliwa z oliwek Prosiłby o ocenę i pomoc w dobraniu suplementów w przypadku gdy nie będę wstanie zjeść np. kurczaka z ryżem bo będę w pracy, czym to zastąpić? W tym arkuszu kalkulacyjnym z dietą jest pokazane procentowy podzdiał składników, jak on powinien mniej więcej wyglądać przy poszczególnych posiłkach? Pozdrawiam. Rafał.

[...] ludzie w Polsce: * Bartłomiej Bąk * Tomasz Nowotniak * Sławomir Orzeł * Krzysztof Schabowski * Tomasz Żocholl * Rafał Kobylarz * Janusz Kułaga * Mariusz Pudzianowski Zmierzą się oni ze sobą w 8 widowiskowych konkurencjach takich jak: * ciągniecie tira [...]

[...] od ćwiczeń i przez ile ta przerwa ma trwać. Zależy mi też na tym, żebym w danym dniu tygodnia miał te same ćwiczenia (np. co poniedziałek klata, itd). Wiem, że proszę o wiele ale bardzo zależy mi na takiej rozpisce. Zawsze marzyłem, żeby w końcu zacząć poważnie ćwiczyć a teraz będę miał taką możliwość. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam, Rafał

Wczoraj korzystajac z okazji ze jestem w poblizu Gdanska (szkolenie z pracy) postanowilem wybrac sie na trening do Gdanska Wrzeszcz, siedze na przystanku autobusowym, po drugiej stronie ulicy idzie sobie 2 pijaczkow patrza w moja strone i nagle jeden krzyczy do mnie - co sie patrzysz, ja - bo mam oczy, to on do mnie podchodzi i z lapami to go [...]

Wraz z początkiem nowego roku szkolnego została otwarta nowa szkola sztuk walki i samoobrony "Bushi-do". Szefem a zarazem trenerem jest sensei Rafał Matuła 3 Dan Chan Shaolin Si 3 Dan Dju Su Kung-Fu 1 Dan Vo Quyen 1 Dan Jiu-Jitsu 1 Dan Karate Sportowe. Treningi odbywają się w Budziwoju, Lubeni, Straszydlu oraz Mogielnicy (wioski położone [...]

[...] Kategoria ciężka, 8 rund: Walka o młodzieżowe mistrzostwo świata federacji WBF: Marcin Siwy (6-0, 3 KO) vs Istvan Ruzsinszky (12-8, 8 KO) Kategoria junior średnia, 6 rund: Rafał Jackiewicz (43-11-2, 21 KO) vs Lajos Munkacsy (10-8-3, 4 KO) Kategoria ciężka, 4 rundy: Marcin Najman (14-4, 10 KO) vs Alex Serbic (0-0) Tomasz Dobosz (0-0) vs Oliver [...]

[...] Boenisch. Razem z nim blok defensywny utworzą Łukasz Piszczek, Michał Żewłakow i Grzegorz Wojtkowiak. Jako defensywni pomocnicy wystąpią dwaj byli koledzy z Lecha Poznań - Rafał Murawski i Tomasz Bandrowski. Na prawym skrzydle zobaczymy Jakuba Błaszczykowskiego, na lewym Sławomira Peszkę, a ofensywnym pomocnikiem będzie Maciej Iwański. Występ [...]

[...] po 50 powt. czasem z dodatkowym obciazeniem. Plan jest zbudowany po 2 miesiacach cwiczen z ciezarami roznie bywa czasem jak kazzdy mam lepszy lub gorszy dzien. Max na klatke 72.5 kg np. na barki wyciskanie zza karku zaczynam 35kg,40,45,i koncze 50 Od wrzesnia zaczynam solidny trening i chcialem prosic o porade z góry dziekuje i pozdrawiam Rafał!

[...] wykonywaliście jakieś ćwiczenia? Czy grzecznie siedzieliście z przywiązaną ręką? Piszcie swoje doświadczenia. Sam chętnie odpowiem, jeżeli pojawią się pytania osób przed operacją lub zastanawiających się nad typem zabiegu. Żeby nie dublować tematu "wybity bark" piszemy tylko o sprawach operacji, rehabilitacji ;) Pozdrawiam Rafał

Trec Nutrition zaprasza do oglądania walki zawodnika Trec Teamu - Rafała Jackiewicza (42-10-1, 21 KO), który już w sobotę 10.11.2012 w Hamburgu zmierzy się z Anglikiem Rickiem Goddingiem (18-0, 3 KO). Stawka jest wysoka, bowiem jeśli Jackiewicz pokona Brytyjczyka, to będzie blisko kolejnej szansy na wywalczenie tytułu mistrza Europy lub walki [...]

Witam Jestem Rafał i potrzebuje profesjonalnej opinii o diecie i treningu. A oto informacje : Wiek : 17 Wzrost : 180cm Waga : 76kg Dieta : 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g Serek wiejski 200g [...]